Глутатионе важна аминокиселина, състояща се от глутаминова киселина, цистеин и глицин. Той играе много важна антиоксидантна роля в клетките, което може да помогне за пречистването на свободните радикали и да предпази клетките от оксидативно увреждане. В допълнение, глутатионът също участва във физиологични процеси като имунна регулация, протеинов синтез и възстановяване на ДНК в тялото. Може да се приема чрез храната или да се синтезира в тялото от глутатион синтаза. Добавките с глутатион се използват широко за антиоксидантно здраве.
Обичайните форми и действия на глутатиона
1. Редуциран глутатион (GSH)
- Антиоксидантен ефект: GSH е един от най-важните антиоксиданти в клетките, който може да улавя свободните радикали, да стабилизира вътреклетъчния редокс баланс и да предпазва клетките от оксидативно увреждане.
- Детоксикация: GSH може да се комбинира с отрови, за да насърчи техния метаболизъм и екскреция, като по този начин намалява увреждането на клетките и органите.
- Имунна регулация: GSH участва в регулирането на функцията на имунната система, насърчавайки активността на имунните клетки и подобрявайки устойчивостта на организма.
2. Окислен глутатион (GSSG)
- Използване на GSH цикъл: По време на процеса на антиокисление, GSH може да се окисли до GSSG, а GSSG може да се редуцира до GSH чрез действието на ензими, образувайки GSH/GSSG цикъл, за да се гарантира стабилността на нивата на глутатион в клетките.
3. Ацетил глутатион (Ac-GSH)
- Ефект против стареене: Ac-GSH има силен антиоксидантен капацитет, който може да намали увреждането на клетките от оксидативния стрес и да забави процеса на стареене на клетките.
- Грижа за кожата: Ac-GSH може да се абсорбира от кожата и има функциите на овлажняване, избелване, антиоксидация и възстановяване на щети. Може да подобри качеството на кожата и да намали петна, бръчки и други проблеми, когато се използва в продукти за грижа за кожата.
Прилики и разлики
1. Структура: GSH е вещество, естествено присъстващо в клетките, докато Ac-GSH е съединение, произведено чрез ацетилиране.
2. Функция: GSH има различни функции като анти-оксидация, детоксикация и имунна регулация, докато Ac-GSH се използва главно за осигуряване на прекурсор на GSH и има функциите на овлажняване и против стареене.
В обобщение, обичайните форми на глутатион включват редуциран глутатион (GSH), окислен глутатион (GSSG) и ацетил глутатион (Ac-GSH). GSH има антиокислителни, детоксикиращи и имунорегулиращи ефекти, GSSG участва в циркулацията на GSH, а Ac-GSH се използва главно за анти-стареене и поддържане на кожата. Тези форми и функции заедно поддържат нормалните функции на клетките и тялото.
Къде да купяGSH глутатион?