Монашки плод с еритритолсе счита за нискокалоричен подсладител, който обикновено се смята за безопасен за консумация, което го прави добър избор за тези, които искат да намалят приема на захар. И монашкият плод, и еритритолът са подсладители с нисък гликемичен индекс, което означава, че не повишават значително нивата на кръвната захар.
Еритритолът е захарен алкохол, общопризнат като безопасен от FDA, докато Monk Fruit е естествен подсладител, получен от растения. Екстрактът от Luo Han Guo се извлича от малък зелен плод в Южен Китай, който традиционно се използва за медицински цели. Еритритолът е захарен алкохол, който се среща естествено в някои плодове и ферментирали храни.
Монашкият плод с еритритол има по-малко калории и е по-малко вероятно да насърчи кариеса, отколкото традиционната захар. Въпреки това, някои хора могат да изпитат храносмилателен дискомфорт или слабителен ефект от консумацията на големи количества еритритол. Като цяло Luo Han Guo с еритритол е добър избор за тези, които търсят нискокалоричен и естествен подсладител. Изследванията показват, че монашкият плодов подсладител може да има някои потенциални ползи за здравето, като противовъзпалителни и противоракови свойства.
Ползите от Monk Fruit с еритритол
1. Регулиране на кръвната захар
Luo Han Guo и еритритолът не повишават значително нивата на кръвната захар, така че е отличен заместител на захарта за диабетици или тези, които желаят да ограничат приема си на захар.
2. Контрол на теглото
В сравнение със захарта, Luo Han Guo с еритритол е с много ниско съдържание на калории, което е отличен начин за намаляване на калориите и контрол на теглото.
3. Здраве на зъбите
Известно е, че традиционните захари причиняват кариес; въпреки това Luo Han Guo, който съдържа еритритол, не причинява орални здравословни проблеми.
4. Здраве на храносмилането
Плодовете на монаха с еритритол не предизвикват инсулинови скокове, както захарта, и са по-лесни за смилане от някои други изкуствени подсладители.
5. Антиоксидантни свойства
За разлика от захарта, монашкият плод с еритритол съдържа антиоксиданти, които помагат за намаляване на възпалението.
Както при всяка друга храна или добавка, най-добре е да се приема умерено и ако имате някакви притеснения, консултирайте се с вашия доставчик на здравни услуги. Като цяло, Monk Fruit with Erythritol е добър избор за тези, които търсят нискокалоричен, органичен и естествен начин за подслаждане на храна и напитки.
